Wiedz, co masz na talerzu

sos sojowy shoyu

Kalorie i wartości odżywcze

wyprodukowany z soi i pszenicy, o niskiej zawartości sodu

57
kaloriekcal na 100 g
Białko9,1 g
Węglowodany4,9 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 57 kcal —
  • Białko 9,1 g 18%
  • Węglowodany 4,9 g 2%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sód 3598 mg 156%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,41 mg 3%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
  • Witamina B6 0,16 mg 9%
  • Foliany (B9) 44 µg 11%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 30,8 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 30 mg 2%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 69 mg 16%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Potas 352 mg 7%
  • Cynk 0,79 mg 7%
  • Miedź 0,05 mg 5%
  • Mangan 1 mg 44%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g579,1 g4,9 g0,3 g
1 porcja14,2 g81,3 g0,7 g0 g
2 porcje28,4 g162,6 g1,4 g0,1 g
½ porcji7,1 g40,6 g0,3 g0 g
3 porcje42,6 g243,9 g2,1 g0,1 g
4 porcje56,8 g325,1 g2,8 g0,2 g
50 g50 g294,5 g2,4 g0,2 g
150 g150 g8614 g7,3 g0,5 g
200 g200 g11418 g9,8 g0,6 g
250 g250 g14323 g12 g0,8 g

Pytania o produkt: sos sojowy shoyu

Ile kalorii ma 100 g produktu sos sojowy shoyu?

100 g produktu sos sojowy shoyu zawiera 57 kcal, w tym 9,1 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (14,2 g) produktu sos sojowy shoyu?

1 porcja (14,2 g) produktu sos sojowy shoyu zawiera 8 kcal, w tym 1,3 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (28,4 g) produktu sos sojowy shoyu?

2 porcje (28,4 g) produktu sos sojowy shoyu zawiera 16 kcal, w tym 2,6 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (7,1 g) produktu sos sojowy shoyu?

½ porcji (7,1 g) produktu sos sojowy shoyu zawiera 4 kcal, w tym 0,6 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (42,6 g) produktu sos sojowy shoyu?

3 porcje (42,6 g) produktu sos sojowy shoyu zawiera 24 kcal, w tym 3,9 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (56,8 g) produktu sos sojowy shoyu?

4 porcje (56,8 g) produktu sos sojowy shoyu zawiera 32 kcal, w tym 5,1 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu sos sojowy shoyu?

50 g produktu sos sojowy shoyu zawiera 29 kcal, w tym 4,5 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu sos sojowy shoyu?

150 g produktu sos sojowy shoyu zawiera 86 kcal, w tym 14 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 172473 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika