Wiedz, co masz na talerzu
Lekkie tofu jedwabiste
Kalorie i wartości odżywcze
vitasoy usa nasoya
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 43 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Sód 79 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 96 µg 11%
- Witamina D 3,8 µg 19%
- Witamina E 5,3 mg 35%
- Witamina B12 2,4 µg 101%
Składniki mineralne
- Wapń 394 mg 30%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 8,2 g | 0 g | 1,1 g |
| 1 porcja | 91 g | 39 | 7,5 g | 0 g | 1 g |
| 2 porcje | 182 g | 78 | 15 g | 0 g | 2 g |
| ½ porcji | 45,5 g | 20 | 3,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 273 g | 117 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 4 porcje | 364 g | 157 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 4,1 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
Podobne produkty
- Tofu jedwabistevitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Lekkie tofu twardevitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Miękkie tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Lekkie jędrne tofu jedwabiste37 kcal / 100 g
- Organiczne tofu twardevitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Miękkie tofu jedwabistetrwały55 kcal / 100 g
- Mori-Nu jedwabiste tofu light twarde37 kcal / 100 g
- Organiczne tofu bardzo twardevitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Tofu super twarde w kostcevitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Mori-Nu jedwabiste miękkie tofu55 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lekkie tofu jedwabiste
Ile kalorii ma 100 g produktu Lekkie tofu jedwabiste?
100 g produktu Lekkie tofu jedwabiste zawiera 43 kcal, w tym 8,2 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (91 g) produktu Lekkie tofu jedwabiste?
1 porcja (91 g) produktu Lekkie tofu jedwabiste zawiera 39 kcal, w tym 7,5 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (182 g) produktu Lekkie tofu jedwabiste?
2 porcje (182 g) produktu Lekkie tofu jedwabiste zawiera 78 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (45,5 g) produktu Lekkie tofu jedwabiste?
½ porcji (45,5 g) produktu Lekkie tofu jedwabiste zawiera 20 kcal, w tym 3,7 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (273 g) produktu Lekkie tofu jedwabiste?
3 porcje (273 g) produktu Lekkie tofu jedwabiste zawiera 117 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (364 g) produktu Lekkie tofu jedwabiste?
4 porcje (364 g) produktu Lekkie tofu jedwabiste zawiera 157 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lekkie tofu jedwabiste?
50 g produktu Lekkie tofu jedwabiste zawiera 22 kcal, w tym 4,1 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lekkie tofu jedwabiste?
150 g produktu Lekkie tofu jedwabiste zawiera 65 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173784 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
