Wiedz, co masz na talerzu
Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 428 kcal —
- Białko 34 g 68%
- Węglowodany 15 g 6%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 16 g 56%
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 11,5 mg 72%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 31%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 133 µg 33%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 130 mg 10%
- Żelazo 4,7 mg 26%
- Magnez 48 mg 11%
- Fosfor 508 mg 41%
- Potas 1358 mg 29%
- Cynk 6 mg 54%
- Miedź 2 mg 227%
- Mangan 4,2 mg 184%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 34 g | 16 g | 22 g |
| 1 porcja | 60 g | 257 | 20 g | 9,3 g | 13 g |
| 2 porcje | 120 g | 514 | 41 g | 19 g | 26 g |
| ½ porcji | 30 g | 128 | 10 g | 4,6 g | 6,6 g |
| 3 porcje | 180 g | 770 | 61 g | 28 g | 39 g |
| 4 porcje | 240 g | 1027 | 81 g | 37 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 17 g | 7,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 51 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 68 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 85 g | 39 g | 55 g |
Podobne produkty
- Mąka z orzechów ziemnych odtłuszczona327 kcal / 100 g
- Mąka sojowa odtłuszczonaodtłuszczony327 kcal / 100 g
- Odtłuszczona mąka sezamowa333 kcal / 100 g
- Masło orzechowe gładkie o obniżonej zawartości tłuszczu520 kcal / 100 g
- Masło orzechowe o obniżonej zawartości sodu590 kcal / 100 g
- Pasta orzechowa o obniżonej zawartości cukru650 kcal / 100 g
- Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa382 kcal / 100 g
- Naturalne masło orzechowe585 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemnewszystkie rodzaje, surowe567 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu
Ile kalorii ma 100 g produktu Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu?
100 g produktu Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu zawiera 428 kcal, w tym 34 g białka, 16 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (60 g) produktu Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu?
1 porcja (60 g) produktu Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu zawiera 257 kcal, w tym 20 g białka, 9,3 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (120 g) produktu Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu?
2 porcje (120 g) produktu Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu zawiera 514 kcal, w tym 41 g białka, 19 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (30 g) produktu Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu?
½ porcji (30 g) produktu Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu zawiera 128 kcal, w tym 10 g białka, 4,6 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (180 g) produktu Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu?
3 porcje (180 g) produktu Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu zawiera 770 kcal, w tym 61 g białka, 28 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (240 g) produktu Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu?
4 porcje (240 g) produktu Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu zawiera 1027 kcal, w tym 81 g białka, 37 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu?
50 g produktu Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu zawiera 214 kcal, w tym 17 g białka, 7,7 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu?
150 g produktu Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu zawiera 642 kcal, w tym 51 g białka, 23 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172435 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
