Wiedz, co masz na talerzu
Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 382 kcal —
- Białko 40 g 81%
- Węglowodany 35 g 13%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Sód 41 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2,5 mg 211%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 12,6 mg 79%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,8 mg 55%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 150 mg 12%
- Żelazo 14,3 mg 79%
- Magnez 362 mg 86%
- Fosfor 810 mg 65%
- Potas 425 mg 9%
- Cynk 10,7 mg 97%
- Miedź 1,4 mg 159%
- Mangan 1,4 mg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 40 g | 35 g | 12 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 108 | 11 g | 10 g | 3,4 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 217 | 23 g | 20 g | 6,7 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 54 | 5,7 g | 5 g | 1,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 325 | 34 g | 30 g | 10 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 433 | 46 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 20 g | 18 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 61 g | 53 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 81 g | 70 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 101 g | 88 g | 30 g |
Podobne produkty
- Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa567 kcal / 100 g
- Odtłuszczona mąka sezamowa333 kcal / 100 g
- Mąka z nasion słonecznika częściowo odtłuszczona326 kcal / 100 g
- Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona359 kcal / 100 g
- Częściowo odtłuszczona mączka z nasion bawełny367 kcal / 100 g
- Ziarna sezamuprażone, bez dodatku soli, łuskane567 kcal / 100 g
- Pasta sezamowa586 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa?
100 g produktu Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa zawiera 382 kcal, w tym 40 g białka, 35 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa?
1 porcja (28,4 g) produktu Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa zawiera 108 kcal, w tym 11 g białka, 10 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa?
2 porcje (56,7 g) produktu Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa zawiera 217 kcal, w tym 23 g białka, 20 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa?
½ porcji (14,2 g) produktu Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa zawiera 54 kcal, w tym 5,7 g białka, 5 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa?
3 porcje (85,1 g) produktu Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa zawiera 325 kcal, w tym 34 g białka, 30 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa?
4 porcje (113,4 g) produktu Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa zawiera 433 kcal, w tym 46 g białka, 40 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa?
50 g produktu Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa zawiera 191 kcal, w tym 20 g białka, 18 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa?
150 g produktu Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa zawiera 573 kcal, w tym 61 g białka, 53 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170153 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
