Wiedz, co masz na talerzu
Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 567 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 26 g 9%
- Tłuszcz 48 g 62%
- Tłuszcze nasycone 6,7 g 34%
- Sód 39 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2,6 mg 214%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacyna (B3) 12,8 mg 80%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,8 mg 56%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 153 mg 12%
- Żelazo 14,6 mg 81%
- Magnez 346 mg 82%
- Fosfor 774 mg 62%
- Potas 406 mg 9%
- Cynk 10,2 mg 93%
- Miedź 1,5 mg 162%
- Mangan 1,4 mg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 17 g | 26 g | 48 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 161 | 4,8 g | 7,4 g | 14 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 321 | 9,6 g | 15 g | 27 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 80 | 2,4 g | 3,7 g | 6,8 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 482 | 14 g | 22 g | 41 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 643 | 19 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 8,5 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 25 g | 39 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 34 g | 52 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 42 g | 65 g | 120 g |
Podobne produkty
- Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa382 kcal / 100 g
- Częściowo odtłuszczona mączka z nasion bawełny367 kcal / 100 g
- Mąka z nasion bawełny częściowo odtłuszczona359 kcal / 100 g
- Mąka z nasion słonecznika częściowo odtłuszczona326 kcal / 100 g
- Odtłuszczona mąka sezamowa333 kcal / 100 g
- Ziarna sezamuprażone, bez dodatku soli, łuskane567 kcal / 100 g
- Pasta sezamowa586 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa?
100 g produktu Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa zawiera 567 kcal, w tym 17 g białka, 26 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa?
1 porcja (28,4 g) produktu Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa zawiera 161 kcal, w tym 4,8 g białka, 7,4 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa?
2 porcje (56,7 g) produktu Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa zawiera 321 kcal, w tym 9,6 g białka, 15 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa?
½ porcji (14,2 g) produktu Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa zawiera 80 kcal, w tym 2,4 g białka, 3,7 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa?
3 porcje (85,1 g) produktu Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa zawiera 482 kcal, w tym 14 g białka, 22 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa?
4 porcje (113,4 g) produktu Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa zawiera 643 kcal, w tym 19 g białka, 30 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa?
50 g produktu Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa zawiera 284 kcal, w tym 8,5 g białka, 13 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa?
150 g produktu Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa zawiera 851 kcal, w tym 25 g białka, 39 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170561 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
