Wiedz, co masz na talerzu
Pasta sezamowa
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 586 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 51 g 65%
- Tłuszcze nasycone 7,1 g 36%
- Błonnik 5,5 g 20%
- Sód 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,05 mg 1%
- Witamina B6 0,82 mg 48%
- Foliany (B9) 100 µg 25%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 960 mg 74%
- Żelazo 19,2 mg 107%
- Magnez 362 mg 86%
- Fosfor 659 mg 53%
- Potas 582 mg 12%
- Cynk 7,3 mg 66%
- Miedź 4,2 mg 468%
- Mangan 2,5 mg 110%
- Selen 35,5 µg 65%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 18 g | 19 g | 51 g |
| 1 porcja | 16 g | 94 | 2,9 g | 3 g | 8,1 g |
| 2 porcje | 32 g | 188 | 5,8 g | 5,9 g | 16 g |
| ½ porcji | 8 g | 47 | 1,4 g | 1,5 g | 4,1 g |
| 3 porcje | 48 g | 281 | 8,7 g | 8,9 g | 24 g |
| 4 porcje | 64 g | 375 | 12 g | 12 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 9 g | 9,3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 27 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 36 g | 37 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 45 g | 46 g | 127 g |
Podobne produkty
- Tahini pasta sezamowaprażone ziarna595 kcal / 100 g
- Masło sezamowez całych nasion, pasta587 kcal / 100 g
- Tahini masło sezamowesurowe i mielone na kamieniu ziarna570 kcal / 100 g
- Tahinirodzaj ziaren nieokreślony592 kcal / 100 g
- Pasta tahini sezamowaz dodatkiem soli585 kcal / 100 g
- Masło z nasion słonecznika617 kcal / 100 g
- Pasta tahini607 kcal / 100 g
- Mąka sezamowa wysokotłuszczowa526 kcal / 100 g
- Naturalne masło orzechowe585 kcal / 100 g
- Ziarna sezamuprażone, łuskane567 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pasta sezamowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Pasta sezamowa?
100 g produktu Pasta sezamowa zawiera 586 kcal, w tym 18 g białka, 19 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (16 g) produktu Pasta sezamowa?
1 porcja (16 g) produktu Pasta sezamowa zawiera 94 kcal, w tym 2,9 g białka, 3 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (32 g) produktu Pasta sezamowa?
2 porcje (32 g) produktu Pasta sezamowa zawiera 188 kcal, w tym 5,8 g białka, 5,9 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (8 g) produktu Pasta sezamowa?
½ porcji (8 g) produktu Pasta sezamowa zawiera 47 kcal, w tym 1,4 g białka, 1,5 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (48 g) produktu Pasta sezamowa?
3 porcje (48 g) produktu Pasta sezamowa zawiera 281 kcal, w tym 8,7 g białka, 8,9 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (64 g) produktu Pasta sezamowa?
4 porcje (64 g) produktu Pasta sezamowa zawiera 375 kcal, w tym 12 g białka, 12 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pasta sezamowa?
50 g produktu Pasta sezamowa zawiera 293 kcal, w tym 9 g białka, 9,3 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pasta sezamowa?
150 g produktu Pasta sezamowa zawiera 879 kcal, w tym 27 g białka, 28 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170191 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
