Wiedz, co masz na talerzu
Tahini masło sezamowe
Kalorie i wartości odżywcze
surowe i mielone na kamieniu ziarna
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 570 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 48 g 62%
- Tłuszcze nasycone 6,7 g 34%
- Błonnik 9,3 g 33%
- Sód 74 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 107%
- Ryboflawina (B2) 0,51 mg 39%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 98 µg 25%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 420 mg 32%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 96 mg 23%
- Fosfor 752 mg 60%
- Potas 414 mg 9%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 1,6 mg 180%
- Mangan 1,5 mg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 18 g | 17 g | 48 g |
| 1 porcja | 15 g | 86 | 2,7 g | 2,5 g | 7,2 g |
| 2 porcje | 30 g | 171 | 5,3 g | 5,1 g | 14 g |
| ½ porcji | 7,5 g | 43 | 1,3 g | 1,3 g | 3,6 g |
| 3 porcje | 45 g | 257 | 8 g | 7,6 g | 22 g |
| 4 porcje | 60 g | 342 | 11 g | 10 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 8,9 g | 8,4 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 27 g | 25 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 36 g | 34 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 45 g | 42 g | 120 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tahini masło sezamowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Tahini masło sezamowe?
100 g produktu Tahini masło sezamowe zawiera 570 kcal, w tym 18 g białka, 17 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (15 g) produktu Tahini masło sezamowe?
1 porcja (15 g) produktu Tahini masło sezamowe zawiera 86 kcal, w tym 2,7 g białka, 2,5 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (30 g) produktu Tahini masło sezamowe?
2 porcje (30 g) produktu Tahini masło sezamowe zawiera 171 kcal, w tym 5,3 g białka, 5,1 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,5 g) produktu Tahini masło sezamowe?
½ porcji (7,5 g) produktu Tahini masło sezamowe zawiera 43 kcal, w tym 1,3 g białka, 1,3 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (45 g) produktu Tahini masło sezamowe?
3 porcje (45 g) produktu Tahini masło sezamowe zawiera 257 kcal, w tym 8 g białka, 7,6 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (60 g) produktu Tahini masło sezamowe?
4 porcje (60 g) produktu Tahini masło sezamowe zawiera 342 kcal, w tym 11 g białka, 10 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tahini masło sezamowe?
50 g produktu Tahini masło sezamowe zawiera 285 kcal, w tym 8,9 g białka, 8,4 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tahini masło sezamowe?
150 g produktu Tahini masło sezamowe zawiera 855 kcal, w tym 27 g białka, 25 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169410 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
