Wiedz, co masz na talerzu
tahini pasta sezamowa
Kalorie i wartości odżywcze
nieprażone ziarna, łupina nasienna usunięta bez użycia chemikaliów
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 607 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 8,6 g 3%
- Tłuszcz 56 g 72%
- Tłuszcze nasycone 7,9 g 40%
- Błonnik 9,3 g 33%
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,6 mg 132%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 98 µg 25%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 141 mg 11%
- Żelazo 6,4 mg 35%
- Magnez 353 mg 84%
- Fosfor 790 mg 63%
- Potas 459 mg 10%
- Cynk 10,5 mg 95%
- Miedź 1,5 mg 165%
- Mangan 1,5 mg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 8,6 g | 56 g |
| 1 porcja | 14 g | 85 | 2,5 g | 1,2 g | 7,9 g |
| 2 porcje | 28 g | 170 | 5 g | 2,4 g | 16 g |
| ½ porcji | 7 g | 42 | 1,3 g | 0,6 g | 4 g |
| 3 porcje | 42 g | 255 | 7,5 g | 3,6 g | 24 g |
| 4 porcje | 56 g | 340 | 10 g | 4,8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 4,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 13 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 17 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 22 g | 141 g |
Podobne produkty
- Masło sezamowez całych nasion, pasta587 kcal / 100 g
- Pasta tahini sezamowaz dodatkiem soli585 kcal / 100 g
- Pasta sezamowa586 kcal / 100 g
- Tahini661 kcal / 100 g
- Sesame butter tahini650 kcal / 100 g
- Ziarna sezamuprażone, bez dodatku soli, łuskane567 kcal / 100 g
- Całe ziarna sezamuprażone565 kcal / 100 g
- Nasiona sezamubez łupiny632 kcal / 100 g
- Sesame seed paste tahini without added salt629 kcal / 100 g
Pytania o produkt: tahini pasta sezamowa
Ile kalorii ma 100 g produktu tahini pasta sezamowa?
100 g produktu tahini pasta sezamowa zawiera 607 kcal, w tym 18 g białka, 8,6 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14 g) produktu tahini pasta sezamowa?
1 porcja (14 g) produktu tahini pasta sezamowa zawiera 85 kcal, w tym 2,5 g białka, 1,2 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28 g) produktu tahini pasta sezamowa?
2 porcje (28 g) produktu tahini pasta sezamowa zawiera 170 kcal, w tym 5 g białka, 2,4 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7 g) produktu tahini pasta sezamowa?
½ porcji (7 g) produktu tahini pasta sezamowa zawiera 42 kcal, w tym 1,3 g białka, 0,6 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42 g) produktu tahini pasta sezamowa?
3 porcje (42 g) produktu tahini pasta sezamowa zawiera 255 kcal, w tym 7,5 g białka, 3,6 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56 g) produktu tahini pasta sezamowa?
4 porcje (56 g) produktu tahini pasta sezamowa zawiera 340 kcal, w tym 10 g białka, 4,8 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu tahini pasta sezamowa?
50 g produktu tahini pasta sezamowa zawiera 304 kcal, w tym 9 g białka, 4,3 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu tahini pasta sezamowa?
150 g produktu tahini pasta sezamowa zawiera 911 kcal, w tym 27 g białka, 13 g węglowodanów i 85 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169406 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
