Wiedz, co masz na talerzu
Tahini masło sezamowe
Kalorie i wartości odżywcze
prażone ziarna, najbardziej powszechny typ
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 595 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 54 g 69%
- Tłuszcze nasycone 7,5 g 38%
- Błonnik 9,3 g 33%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 115 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 102%
- Ryboflawina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 98 µg 25%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 25,8 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 426 mg 33%
- Żelazo 9 mg 50%
- Magnez 95 mg 23%
- Fosfor 732 mg 59%
- Potas 414 mg 9%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 1,6 mg 179%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 17 g | 12 g | 54 g |
| 1 porcja | 15 g | 89 | 2,6 g | 1,8 g | 8,1 g |
| 2 porcje | 30 g | 179 | 5,1 g | 3,6 g | 16 g |
| ½ porcji | 7,5 g | 45 | 1,3 g | 0,9 g | 4 g |
| 3 porcje | 45 g | 268 | 7,7 g | 5,4 g | 24 g |
| 4 porcje | 60 g | 357 | 10 g | 7,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 8,5 g | 5,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 26 g | 18 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 34 g | 24 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 43 g | 30 g | 134 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tahini masło sezamowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Tahini masło sezamowe?
100 g produktu Tahini masło sezamowe zawiera 595 kcal, w tym 17 g białka, 12 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (15 g) produktu Tahini masło sezamowe?
1 porcja (15 g) produktu Tahini masło sezamowe zawiera 89 kcal, w tym 2,6 g białka, 1,8 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (30 g) produktu Tahini masło sezamowe?
2 porcje (30 g) produktu Tahini masło sezamowe zawiera 179 kcal, w tym 5,1 g białka, 3,6 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,5 g) produktu Tahini masło sezamowe?
½ porcji (7,5 g) produktu Tahini masło sezamowe zawiera 45 kcal, w tym 1,3 g białka, 0,9 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (45 g) produktu Tahini masło sezamowe?
3 porcje (45 g) produktu Tahini masło sezamowe zawiera 268 kcal, w tym 7,7 g białka, 5,4 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (60 g) produktu Tahini masło sezamowe?
4 porcje (60 g) produktu Tahini masło sezamowe zawiera 357 kcal, w tym 10 g białka, 7,1 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tahini masło sezamowe?
50 g produktu Tahini masło sezamowe zawiera 298 kcal, w tym 8,5 g białka, 5,9 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tahini masło sezamowe?
150 g produktu Tahini masło sezamowe zawiera 893 kcal, w tym 26 g białka, 18 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170189 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
