Wiedz, co masz na talerzu
Odtłuszczona mąka sezamowa
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 333 kcal —
- Białko 50 g 100%
- Węglowodany 36 g 13%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Sód 39 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2,5 mg 210%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 12,5 mg 78%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,7 mg 55%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 149 mg 11%
- Żelazo 14,2 mg 79%
- Magnez 338 mg 80%
- Fosfor 757 mg 61%
- Potas 397 mg 8%
- Cynk 10 mg 91%
- Miedź 1,4 mg 158%
- Mangan 1,4 mg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 50 g | 36 g | 1,8 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 189 | 28 g | 20 g | 1 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 47 | 7,1 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 283 | 43 g | 30 g | 1,5 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 378 | 57 g | 40 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 25 g | 18 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 75 g | 53 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 100 g | 71 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 125 g | 89 g | 4,4 g |
Podobne produkty
- Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa382 kcal / 100 g
- Mąka sezamowa wysokotłuszczowa526 kcal / 100 g
- Mąka z nasion bawełny o niskiej zawartości tłuszczuo niskiej zawartości tłuszczu332 kcal / 100 g
- Częściowo odtłuszczona makuch sezamowa567 kcal / 100 g
- Częściowo odtłuszczona mączka z nasion bawełny367 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Odtłuszczona mąka sezamowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Odtłuszczona mąka sezamowa?
100 g produktu Odtłuszczona mąka sezamowa zawiera 333 kcal, w tym 50 g białka, 36 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Odtłuszczona mąka sezamowa?
1 porcja (28,4 g) produktu Odtłuszczona mąka sezamowa zawiera 94 kcal, w tym 14 g białka, 10 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Odtłuszczona mąka sezamowa?
2 porcje (56,7 g) produktu Odtłuszczona mąka sezamowa zawiera 189 kcal, w tym 28 g białka, 20 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Odtłuszczona mąka sezamowa?
½ porcji (14,2 g) produktu Odtłuszczona mąka sezamowa zawiera 47 kcal, w tym 7,1 g białka, 5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Odtłuszczona mąka sezamowa?
3 porcje (85,1 g) produktu Odtłuszczona mąka sezamowa zawiera 283 kcal, w tym 43 g białka, 30 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Odtłuszczona mąka sezamowa?
4 porcje (113,4 g) produktu Odtłuszczona mąka sezamowa zawiera 378 kcal, w tym 57 g białka, 40 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Odtłuszczona mąka sezamowa?
50 g produktu Odtłuszczona mąka sezamowa zawiera 167 kcal, w tym 25 g białka, 18 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Odtłuszczona mąka sezamowa?
150 g produktu Odtłuszczona mąka sezamowa zawiera 500 kcal, w tym 75 g białka, 53 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170560 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
