Wiedz, co masz na talerzu
Mąka sojowa odtłuszczona
Kalorie i wartości odżywcze
niskotłuszczowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 372 kcal —
- Białko 50 g 100%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 8,9 g 11%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 16 g 57%
- Cukry 9,3 g —
- Sód 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,55 mg 4%
- Witamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 91%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 3 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 31%
- Witamina B6 1,1 mg 62%
- Foliany (B9) 289 µg 72%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 192 mg 35%
Składniki mineralne
- Wapń 285 mg 22%
- Żelazo 8,2 mg 46%
- Magnez 285 mg 68%
- Fosfor 675 mg 54%
- Potas 2090 mg 44%
- Cynk 4,1 mg 37%
- Miedź 1,6 mg 178%
- Mangan 3,2 mg 137%
- Selen 58,9 µg 107%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 50 g | 15 g | 8,9 g |
| 1 porcja | 88 g | 327 | 44 g | 13 g | 7,8 g |
| 2 porcje | 176 g | 655 | 88 g | 26 g | 16 g |
| ½ porcji | 44 g | 164 | 22 g | 6,4 g | 3,9 g |
| 3 porcje | 264 g | 982 | 132 g | 39 g | 24 g |
| 4 porcje | 352 g | 1309 | 175 g | 52 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 25 g | 7,3 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 75 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 100 g | 29 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 125 g | 37 g | 22 g |
Podobne produkty
- Mąka sojowa odtłuszczona surowaodtłuszczona, surowa337 kcal / 100 g
- Mąka sojowa pełnotłuszczowapełnotłuszczowy434 kcal / 100 g
- Mąka sojowa410 kcal / 100 g
- Odtłuszczona mąka sezamowa333 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Napój sojowywszystkie smaki, o niskiej zawartości tłuszczu, z dodatkiem wapnia, witamin A i D43 kcal / 100 g
- Flour soya flour low-fat391 kcal / 100 g
- Częściowo odtłuszczona mąka sezamowa382 kcal / 100 g
- Soja farinha com baixo teor de gordura314 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mąka sojowa odtłuszczona
Ile kalorii ma 100 g produktu Mąka sojowa odtłuszczona?
100 g produktu Mąka sojowa odtłuszczona zawiera 372 kcal, w tym 50 g białka, 15 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (88 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona?
1 porcja (88 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona zawiera 327 kcal, w tym 44 g białka, 13 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (176 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona?
2 porcje (176 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona zawiera 655 kcal, w tym 88 g białka, 26 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (44 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona?
½ porcji (44 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona zawiera 164 kcal, w tym 22 g białka, 6,4 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (264 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona?
3 porcje (264 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona zawiera 982 kcal, w tym 132 g białka, 39 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (352 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona?
4 porcje (352 g) produktu Mąka sojowa odtłuszczona zawiera 1309 kcal, w tym 175 g białka, 52 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mąka sojowa odtłuszczona?
50 g produktu Mąka sojowa odtłuszczona zawiera 186 kcal, w tym 25 g białka, 7,3 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mąka sojowa odtłuszczona?
150 g produktu Mąka sojowa odtłuszczona zawiera 558 kcal, w tym 75 g białka, 22 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172444 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
