Wiedz, co masz na talerzu

Tofu zwarte

Kalorie i wartości odżywcze

vitasoy usa azumaya

kaloriekcal na 100 g

Białko9,1 g

Węglowodany0,9 g

Tłuszcz4,2 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	80	9,1 g	0,9 g	4,2 g
1 porcja	79 g	63	7,2 g	0,7 g	3,3 g
2 porcje	158 g	126	14 g	1,5 g	6,6 g
½ porcji	39,5 g	32	3,6 g	0,4 g	1,7 g
3 porcje	237 g	190	22 g	2,2 g	10 g
4 porcje	316 g	253	29 g	2,9 g	13 g
50 g	50 g	40	4,5 g	0,5 g	2,1 g
150 g	150 g	120	14 g	1,4 g	6,3 g
200 g	200 g	160	18 g	1,8 g	8,4 g
250 g	250 g	200	23 g	2,3 g	11 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Tofu zwarte?

100 g produktu Tofu zwarte zawiera 80 kcal, w tym 9,1 g białka, 0,9 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (79 g) produktu Tofu zwarte?

1 porcja (79 g) produktu Tofu zwarte zawiera 63 kcal, w tym 7,2 g białka, 0,7 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (158 g) produktu Tofu zwarte?

2 porcje (158 g) produktu Tofu zwarte zawiera 126 kcal, w tym 14 g białka, 1,5 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (39,5 g) produktu Tofu zwarte?

½ porcji (39,5 g) produktu Tofu zwarte zawiera 32 kcal, w tym 3,6 g białka, 0,4 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (237 g) produktu Tofu zwarte?

3 porcje (237 g) produktu Tofu zwarte zawiera 190 kcal, w tym 22 g białka, 2,2 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (316 g) produktu Tofu zwarte?

4 porcje (316 g) produktu Tofu zwarte zawiera 253 kcal, w tym 29 g białka, 2,9 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tofu zwarte?

50 g produktu Tofu zwarte zawiera 40 kcal, w tym 4,5 g białka, 0,5 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tofu zwarte?

150 g produktu Tofu zwarte zawiera 120 kcal, w tym 14 g białka, 1,4 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 175236 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika