Wiedz, co masz na talerzu
Mori-Nu jedwabiste tofu twarde
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 62 kcal —
- Białko 6,9 g 14%
- Węglowodany 2,3 g 1%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 36 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,25 mg 2%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potas 194 mg 4%
- Cynk 0,61 mg 6%
- Miedź 0,2 mg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 1 porcja | 84 g | 52 | 5,8 g | 1,9 g | 2,3 g |
| 2 porcje | 168 g | 104 | 12 g | 3,9 g | 4,5 g |
| ½ porcji | 42 g | 26 | 2,9 g | 1 g | 1,1 g |
| 3 porcje | 252 g | 156 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
| 4 porcje | 336 g | 208 | 23 g | 7,7 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 3,5 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 4,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
Podobne produkty
- Mori-Nu jedwabiste tofu extra twarde55 kcal / 100 g
- Mori-Nu jedwabiste tofu light twarde37 kcal / 100 g
- Tofu jedwabiste twardeo przedłużonej trwałości w temperaturze pokojowej62 kcal / 100 g
- Lekkie jędrne tofu jedwabiste37 kcal / 100 g
- Lekkie bardzo twarde tofu jedwabiste38 kcal / 100 g
- Tofu jedwabiste ekstra twardeo przedłużonej trwałości w temperaturze pokojowej55 kcal / 100 g
- Miękkie tofu jedwabistetrwały55 kcal / 100 g
- Organiczne tofu twardevitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Organiczne tofu bardzo twardevitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Jedwabiste tofuwstępnie zapakowany54 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mori-Nu jedwabiste tofu twarde
Ile kalorii ma 100 g produktu Mori-Nu jedwabiste tofu twarde?
100 g produktu Mori-Nu jedwabiste tofu twarde zawiera 62 kcal, w tym 6,9 g białka, 2,3 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (84 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu twarde?
1 porcja (84 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu twarde zawiera 52 kcal, w tym 5,8 g białka, 1,9 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (168 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu twarde?
2 porcje (168 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu twarde zawiera 104 kcal, w tym 12 g białka, 3,9 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu twarde?
½ porcji (42 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu twarde zawiera 26 kcal, w tym 2,9 g białka, 1 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (252 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu twarde?
3 porcje (252 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu twarde zawiera 156 kcal, w tym 17 g białka, 5,8 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (336 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu twarde?
4 porcje (336 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu twarde zawiera 208 kcal, w tym 23 g białka, 7,7 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mori-Nu jedwabiste tofu twarde?
50 g produktu Mori-Nu jedwabiste tofu twarde zawiera 31 kcal, w tym 3,5 g białka, 1,2 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mori-Nu jedwabiste tofu twarde?
150 g produktu Mori-Nu jedwabiste tofu twarde zawiera 93 kcal, w tym 10 g białka, 3,5 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172461 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
