Wiedz, co masz na talerzu
Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 38 kcal —
- Białko 7 g 14%
- Węglowodany 1 g 0%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 98 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,11 mg 1%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 43 mg 3%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potas 57 mg 1%
- Cynk 0,26 mg 2%
- Miedź 0,13 mg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 7 g | 1 g | 0,7 g |
| 1 porcja | 84 g | 32 | 5,9 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 2 porcje | 168 g | 64 | 12 g | 1,7 g | 1,2 g |
| ½ porcji | 42 g | 16 | 2,9 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 252 g | 96 | 18 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 4 porcje | 336 g | 128 | 24 g | 3,4 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 11 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 14 g | 2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 18 g | 2,5 g | 1,8 g |
Podobne produkty
- Mori-Nu jedwabiste tofu light twarde37 kcal / 100 g
- Mori-Nu jedwabiste tofu extra twarde55 kcal / 100 g
- Lekkie bardzo twarde tofu jedwabiste38 kcal / 100 g
- Lekkie jędrne tofu jedwabiste37 kcal / 100 g
- Tofu jedwabiste ekstra twardeo przedłużonej trwałości w temperaturze pokojowej55 kcal / 100 g
- Tofu jedwabiste twardeo przedłużonej trwałości w temperaturze pokojowej62 kcal / 100 g
- Miękkie tofu jedwabistetrwały55 kcal / 100 g
- Organiczne tofu bardzo twardevitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde
Ile kalorii ma 100 g produktu Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde?
100 g produktu Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde zawiera 38 kcal, w tym 7 g białka, 1 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (84 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde?
1 porcja (84 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde zawiera 32 kcal, w tym 5,9 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (168 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde?
2 porcje (168 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde zawiera 64 kcal, w tym 12 g białka, 1,7 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde?
½ porcji (42 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde zawiera 16 kcal, w tym 2,9 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (252 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde?
3 porcje (252 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde zawiera 96 kcal, w tym 18 g białka, 2,5 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (336 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde?
4 porcje (336 g) produktu Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde zawiera 128 kcal, w tym 24 g białka, 3,4 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde?
50 g produktu Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde zawiera 19 kcal, w tym 3,5 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde?
150 g produktu Mori-Nu jedwabiste tofu light extra twarde zawiera 57 kcal, w tym 11 g białka, 1,5 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172464 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
