Wiedz, co masz na talerzu
Toast, oats toast, oat flour, oat flakes
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 255 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 46 g 17%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Cukry 3,8 g —
- Sód 478 mg 21%
- Cholesterol 0,05 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,15 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Witamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 50 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 22,3 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 42,7 mg 10%
- Fosfor 154 mg 12%
- Potas 173 mg 4%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 6,6 µg 12%
- Jod 8,1 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 8,1 g | 46 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 12 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 16 g | 91 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 20 g | 114 g | 8,4 g |
Podobne produkty
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Toast, oats toast, oat flour, oat flakes
Ile kalorii ma 100 g produktu Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
100 g produktu Toast, oats toast, oat flour, oat flakes zawiera 255 kcal, w tym 8,1 g białka, 46 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
50 g produktu Toast, oats toast, oat flour, oat flakes zawiera 128 kcal, w tym 4 g białka, 23 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
150 g produktu Toast, oats toast, oat flour, oat flakes zawiera 383 kcal, w tym 12 g białka, 69 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
200 g produktu Toast, oats toast, oat flour, oat flakes zawiera 510 kcal, w tym 16 g białka, 91 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
250 g produktu Toast, oats toast, oat flour, oat flakes zawiera 638 kcal, w tym 20 g białka, 114 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29054 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
