Wiedz, co masz na talerzu
Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 48 kcal —
- Białko 1,8 g 4%
- Węglowodany 7,3 g 3%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 188 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 0,26 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 4,2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 10,6 mg 1%
- Żelazo 0,69 mg 4%
- Magnez 20,5 mg 5%
- Fosfor 66,7 mg 5%
- Potas 58,7 mg 1%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,59 mg 25%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 14,6 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,8 g | 7,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,7 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,6 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,5 g | 18 g | 2,3 g |
Podobne produkty
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
100 g produktu Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt zawiera 48 kcal, w tym 1,8 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
50 g produktu Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt zawiera 24 kcal, w tym 0,9 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
150 g produktu Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt zawiera 72 kcal, w tym 2,7 g białka, 11 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
200 g produktu Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt zawiera 96 kcal, w tym 3,6 g białka, 15 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
250 g produktu Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt zawiera 120 kcal, w tym 4,5 g białka, 18 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29307 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
