Wiedz, co masz na talerzu
Rye porridge, rye flakes, water, salt
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 34 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 6,1 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 190 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,06 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 0,69 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,08 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 5,9 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 7,2 mg 1%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 34,3 mg 3%
- Potas 52,9 mg 1%
- Cynk 0,31 mg 3%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 14,5 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,5 g | 9,1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,6 g | 15 g | 0,6 g |
Podobne produkty
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes water salt12 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rye porridge, rye flakes, water, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Rye porridge, rye flakes, water, salt?
100 g produktu Rye porridge, rye flakes, water, salt zawiera 34 kcal, w tym 1 g białka, 6,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rye porridge, rye flakes, water, salt?
50 g produktu Rye porridge, rye flakes, water, salt zawiera 17 kcal, w tym 0,5 g białka, 3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rye porridge, rye flakes, water, salt?
150 g produktu Rye porridge, rye flakes, water, salt zawiera 51 kcal, w tym 1,5 g białka, 9,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rye porridge, rye flakes, water, salt?
200 g produktu Rye porridge, rye flakes, water, salt zawiera 68 kcal, w tym 2,1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rye porridge, rye flakes, water, salt?
250 g produktu Rye porridge, rye flakes, water, salt zawiera 85 kcal, w tym 2,6 g białka, 15 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1026 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
