Wiedz, co masz na talerzu
Oat and rye porridge, water, salt
Kalorie i wartości odżywcze
42
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany7 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 42 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 7 g 3%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 188 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,03 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,09 mg 1%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 5,2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 8,5 mg 1%
- Żelazo 0,52 mg 3%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 48,1 mg 4%
- Potas 54,4 mg 1%
- Cynk 0,39 mg 4%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 14,6 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,4 g | 7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,1 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2,8 g | 14 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3,5 g | 18 g | 1,5 g |
Podobne produkty
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Oat and rye porridge, water, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Oat and rye porridge, water, salt?
100 g produktu Oat and rye porridge, water, salt zawiera 42 kcal, w tym 1,4 g białka, 7 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Oat and rye porridge, water, salt?
50 g produktu Oat and rye porridge, water, salt zawiera 21 kcal, w tym 0,7 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Oat and rye porridge, water, salt?
150 g produktu Oat and rye porridge, water, salt zawiera 63 kcal, w tym 2,1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Oat and rye porridge, water, salt?
200 g produktu Oat and rye porridge, water, salt zawiera 84 kcal, w tym 2,8 g białka, 14 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Oat and rye porridge, water, salt?
250 g produktu Oat and rye porridge, water, salt zawiera 105 kcal, w tym 3,5 g białka, 18 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34951 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
