Wiedz, co masz na talerzu
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 72 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 215 mg 9%
- Cholesterol 3,2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5,8 µg 1%
- Witamina C 0,36 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 0,44 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,15 mg 1%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 5,7 µg 1%
- Witamina B12 0,18 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 68,4 mg 5%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 24,1 mg 6%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potas 129 mg 3%
- Cynk 0,67 mg 6%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 22 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,3 g | 10 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 5,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,9 g | 15 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,5 g | 20 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8,2 g | 26 g | 4,2 g |
Podobne produkty
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?
100 g produktu Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt zawiera 72 kcal, w tym 3,3 g białka, 10 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?
50 g produktu Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt zawiera 36 kcal, w tym 1,6 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?
150 g produktu Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt zawiera 108 kcal, w tym 4,9 g białka, 15 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?
200 g produktu Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt zawiera 144 kcal, w tym 6,5 g białka, 20 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?
250 g produktu Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt zawiera 180 kcal, w tym 8,2 g białka, 26 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34888 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
