Wiedz, co masz na talerzu
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 67 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 216 mg 9%
- Cholesterol 0,5 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,36 µg 0%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 0,35 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,15 mg 1%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 5,7 µg 1%
- Witamina B12 0,18 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 68,9 mg 5%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 24,6 mg 6%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potas 134 mg 3%
- Cynk 0,68 mg 6%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 22 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,3 g | 10 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5 g | 15 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,6 g | 21 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 8,3 g | 26 g | 2,5 g |
Podobne produkty
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt?
100 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt zawiera 67 kcal, w tym 3,3 g białka, 10 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt?
50 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt zawiera 34 kcal, w tym 1,7 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt?
150 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt zawiera 101 kcal, w tym 5 g białka, 15 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt?
200 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt zawiera 134 kcal, w tym 6,6 g białka, 21 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt?
250 g produktu Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt zawiera 168 kcal, w tym 8,3 g białka, 26 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34889 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
