Wiedz, co masz na talerzu
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 83 kcal —
- Białko 4,2 g 8%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 4,8 g —
- Sód 163 mg 7%
- Cholesterol 6,3 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11,4 µg 1%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0,98 µg 5%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 0,63 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,68 mg 4%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,35 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 121 mg 9%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 24,2 mg 6%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potas 198 mg 4%
- Cynk 0,79 mg 7%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 25 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4,2 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,1 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,3 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8,3 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 29 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
100 g produktu Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt zawiera 83 kcal, w tym 4,2 g białka, 12 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
50 g produktu Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt zawiera 42 kcal, w tym 2,1 g białka, 5,8 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
150 g produktu Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt zawiera 125 kcal, w tym 6,3 g białka, 17 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
200 g produktu Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt zawiera 166 kcal, w tym 8,3 g białka, 23 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
250 g produktu Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt zawiera 208 kcal, w tym 10 g białka, 29 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1288 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
