Wiedz, co masz na talerzu
Buckwheat porridge, milk, salt
Kalorie i wartości odżywcze
97
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 4,5 g —
- Sód 215 mg 9%
- Cholesterol 5,9 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10,6 µg 1%
- Witamina C 0,65 mg 1%
- Witamina D 0,92 µg 5%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,57 mg 4%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 6,9 µg 2%
- Witamina B12 0,33 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 114 mg 9%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 40,8 mg 10%
- Fosfor 138 mg 11%
- Potas 217 mg 5%
- Cynk 0,81 mg 7%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 24,9 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,4 g | 7,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 7,2 g | 22 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 9,6 g | 30 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 12 g | 37 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Buckwheat porridge, milk, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Buckwheat porridge, milk, salt?
100 g produktu Buckwheat porridge, milk, salt zawiera 97 kcal, w tym 4,8 g białka, 15 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Buckwheat porridge, milk, salt?
50 g produktu Buckwheat porridge, milk, salt zawiera 49 kcal, w tym 2,4 g białka, 7,4 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Buckwheat porridge, milk, salt?
150 g produktu Buckwheat porridge, milk, salt zawiera 146 kcal, w tym 7,2 g białka, 22 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Buckwheat porridge, milk, salt?
200 g produktu Buckwheat porridge, milk, salt zawiera 194 kcal, w tym 9,6 g białka, 30 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Buckwheat porridge, milk, salt?
250 g produktu Buckwheat porridge, milk, salt zawiera 243 kcal, w tym 12 g białka, 37 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1545 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
