Wiedz, co masz na talerzu
Buckwheat gruel, milk, salt
Kalorie i wartości odżywcze
74
kaloriekcal na 100 g
Białko4,1 g
Węglowodany9,9 g
Tłuszcz1,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 74 kcal —
- Białko 4,1 g 8%
- Węglowodany 9,9 g 4%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 5,1 g —
- Sód 250 mg 11%
- Cholesterol 6,8 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,3 µg 1%
- Witamina C 0,76 mg 1%
- Witamina D 1,1 µg 5%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,33 mg 2%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 5,1 µg 1%
- Witamina B12 0,38 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 130 mg 10%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Magnez 26,1 mg 6%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potas 196 mg 4%
- Cynk 0,64 mg 6%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 28,4 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,1 g | 9,9 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,2 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,3 g | 20 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 10 g | 25 g | 4,4 g |
Podobne produkty
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Buckwheat gruel, milk, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Buckwheat gruel, milk, salt?
100 g produktu Buckwheat gruel, milk, salt zawiera 74 kcal, w tym 4,1 g białka, 9,9 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Buckwheat gruel, milk, salt?
50 g produktu Buckwheat gruel, milk, salt zawiera 37 kcal, w tym 2,1 g białka, 5 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Buckwheat gruel, milk, salt?
150 g produktu Buckwheat gruel, milk, salt zawiera 111 kcal, w tym 6,2 g białka, 15 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Buckwheat gruel, milk, salt?
200 g produktu Buckwheat gruel, milk, salt zawiera 148 kcal, w tym 8,3 g białka, 20 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Buckwheat gruel, milk, salt?
250 g produktu Buckwheat gruel, milk, salt zawiera 185 kcal, w tym 10 g białka, 25 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1543 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
