Wiedz, co masz na talerzu
Oat gruel, oat flakes, milk, salt
Kalorie i wartości odżywcze
63
kaloriekcal na 100 g
Białko3,7 g
Węglowodany7,3 g
Tłuszcz1,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 63 kcal —
- Białko 3,7 g 7%
- Węglowodany 7,3 g 3%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 5,2 g —
- Sód 250 mg 11%
- Cholesterol 6,8 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,3 µg 1%
- Witamina C 0,76 mg 1%
- Witamina D 1,1 µg 5%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Witamina K 0,43 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,14 mg 1%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 4,4 µg 1%
- Witamina B12 0,38 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 130 mg 10%
- Żelazo 0,23 mg 1%
- Magnez 17,2 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potas 175 mg 4%
- Cynk 0,57 mg 5%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 28,7 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,7 g | 7,3 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,9 g | 3,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,6 g | 11 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 7,4 g | 15 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 9,3 g | 18 g | 4,7 g |
Podobne produkty
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Oat gruel, oat flakes, milk, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Oat gruel, oat flakes, milk, salt?
100 g produktu Oat gruel, oat flakes, milk, salt zawiera 63 kcal, w tym 3,7 g białka, 7,3 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Oat gruel, oat flakes, milk, salt?
50 g produktu Oat gruel, oat flakes, milk, salt zawiera 32 kcal, w tym 1,9 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Oat gruel, oat flakes, milk, salt?
150 g produktu Oat gruel, oat flakes, milk, salt zawiera 95 kcal, w tym 5,6 g białka, 11 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Oat gruel, oat flakes, milk, salt?
200 g produktu Oat gruel, oat flakes, milk, salt zawiera 126 kcal, w tym 7,4 g białka, 15 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Oat gruel, oat flakes, milk, salt?
250 g produktu Oat gruel, oat flakes, milk, salt zawiera 158 kcal, w tym 9,3 g białka, 18 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1512 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
