Wiedz, co masz na talerzu
Rye gruel, rye flakes, milk, salt
Kalorie i wartości odżywcze
65
kaloriekcal na 100 g
Białko3,7 g
Węglowodany8,2 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 65 kcal —
- Białko 3,7 g 7%
- Węglowodany 8,2 g 3%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 5,1 g —
- Sód 243 mg 11%
- Cholesterol 6,6 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,1 µg 1%
- Witamina C 0,74 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Witamina K 0,71 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,15 mg 1%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 6,2 µg 2%
- Witamina B12 0,37 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 127 mg 10%
- Żelazo 0,27 mg 2%
- Magnez 18,4 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potas 184 mg 4%
- Cynk 0,59 mg 5%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 28,5 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3,7 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,8 g | 4,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5,5 g | 12 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7,3 g | 16 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9,2 g | 21 g | 4,2 g |
Podobne produkty
- Rye gruel rye flour water salt19 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rye gruel, rye flakes, milk, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
100 g produktu Rye gruel, rye flakes, milk, salt zawiera 65 kcal, w tym 3,7 g białka, 8,2 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
50 g produktu Rye gruel, rye flakes, milk, salt zawiera 33 kcal, w tym 1,8 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
150 g produktu Rye gruel, rye flakes, milk, salt zawiera 98 kcal, w tym 5,5 g białka, 12 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
200 g produktu Rye gruel, rye flakes, milk, salt zawiera 130 kcal, w tym 7,3 g białka, 16 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
250 g produktu Rye gruel, rye flakes, milk, salt zawiera 163 kcal, w tym 9,2 g białka, 21 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1025 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
