Wiedz, co masz na talerzu
Graham gruel, milk, salt
Kalorie i wartości odżywcze
68
kaloriekcal na 100 g
Białko3,9 g
Węglowodany8,6 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 68 kcal —
- Białko 3,9 g 8%
- Węglowodany 8,6 g 3%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 5,1 g —
- Sód 244 mg 11%
- Cholesterol 6,7 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,1 µg 1%
- Witamina C 0,74 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,37 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 127 mg 10%
- Żelazo 0,29 mg 2%
- Magnez 18,8 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potas 181 mg 4%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 27,6 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,9 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,8 g | 13 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,8 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,7 g | 22 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Graham gruel, milk, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Graham gruel, milk, salt?
100 g produktu Graham gruel, milk, salt zawiera 68 kcal, w tym 3,9 g białka, 8,6 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Graham gruel, milk, salt?
50 g produktu Graham gruel, milk, salt zawiera 34 kcal, w tym 1,9 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Graham gruel, milk, salt?
150 g produktu Graham gruel, milk, salt zawiera 102 kcal, w tym 5,8 g białka, 13 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Graham gruel, milk, salt?
200 g produktu Graham gruel, milk, salt zawiera 136 kcal, w tym 7,8 g białka, 17 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Graham gruel, milk, salt?
250 g produktu Graham gruel, milk, salt zawiera 170 kcal, w tym 9,7 g białka, 22 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1265 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
