Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 365 kcal —
- Białko 7,4 g 15%
- Węglowodany 81 g 29%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Sód 12 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2,1 µg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 14,2 mg 1%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 60 mg 5%
- Potas 20,3 mg 0%
- Cynk 1,3 mg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7,4 g | 81 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,7 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 121 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 15 g | 161 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 19 g | 201 g | 2,5 g |
Podobne produkty
- Makaron sojowyniegotowany345 kcal / 100 g
- Mieszanka ryżu i makaronu vermicellio smaku pilawu, nieprzygotowany359 kcal / 100 g
- Makaron vermicelliz soi331 kcal / 100 g
- Cienkie kluski ryżowesuszone, ugotowane w niesolonej wodzie89 kcal / 100 g
- Chińskie makarony sojowesuszone351 kcal / 100 g
- Ryż z makaronemmakaron vermicelli, z białym ryżem, z solą170 kcal / 100 g
- Ryż basmatisurowy351 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron ryżowy
Jak przygotować makaron ryżowy do smażenia, żeby się nie rozpadł?
Zalej cienki makaron gorącą, ale nie wrzącą wodą na około 5 minut, aż zmięknie, lecz nadal będzie sprężysty. Odcedź go, przepłucz zimną wodą i dodaj na patelnię dopiero pod koniec smażenia.
Czy makaron ryżowy trzeba gotować?
Zwykle wystarczy go namoczyć; długie gotowanie łatwo zmienia cienkie nitki w miękką, kleistą masę. Jeśli producent zaleca gotowanie, wrzuć makaron do wrzątku tylko na czas podany na opakowaniu i od razu odcedź.
Do jakich dań pasuje makaron ryżowy?
Cienkie nitki podaje się w wietnamskich zupach, takich jak phở, oraz w sałatce bún z ziołami i warzywami. Możesz też zawinąć je w papier ryżowy do sajgonek albo krótko podsmażyć z warzywami.
Jak przechowywać ugotowany makaron ryżowy?
Odcedź go dokładnie, wymieszaj z odrobiną oleju, włóż do szczelnego pojemnika i schowaj do lodówki. Zużyj w ciągu 3–4 dni; przed podaniem krótko podgrzej na patelni z odrobiną wody.
Czym zastąpić makaron ryżowy w zupie lub daniu z patelni?
Do zupy możesz użyć cienkiego makaronu pszennego, a do dań z patelni — makaronu sojowego, zwanego też szklanym. Makaron sojowy po namoczeniu jest bardziej śliski i sprężysty, więc nie daje dokładnie tej samej konsystencji.
Czy makaron ryżowy zawiera gluten?
Makaron zrobiony wyłącznie z ryżu i wody nie zawiera glutenu. W gotowych mieszankach mogą być jednak inne składniki, a produkt może mieć kontakt ze zbożami zawierającymi gluten podczas produkcji.
Ile makaronu ryżowego przygotować na jedną osobę?
Jako dodatek do zupy lub dania z dużą ilością warzyw odmierz około 50–75 g suchego makaronu na osobę. Po namoczeniu wyraźnie zwiększa objętość, więc nie oceniaj porcji przed przygotowaniem.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 9900 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika