Wiedz, co masz na talerzu
Semolina gruel, milk, salt
Kalorie i wartości odżywcze
64
kaloriekcal na 100 g
Białko3,7 g
Węglowodany8,4 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 64 kcal —
- Białko 3,7 g 7%
- Węglowodany 8,4 g 3%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 5 g —
- Sód 246 mg 11%
- Cholesterol 6,7 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,2 µg 1%
- Witamina C 0,75 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,16 mg 1%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 4,7 µg 1%
- Witamina B12 0,38 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 127 mg 10%
- Żelazo 0,12 mg 1%
- Magnez 12,8 mg 3%
- Fosfor 99,6 mg 8%
- Potas 165 mg 4%
- Cynk 0,47 mg 4%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 27,8 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,7 g | 8,4 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,8 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,5 g | 13 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,4 g | 17 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,2 g | 21 g | 4,1 g |
Podobne produkty
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Semolina gruel, milk, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Semolina gruel, milk, salt?
100 g produktu Semolina gruel, milk, salt zawiera 64 kcal, w tym 3,7 g białka, 8,4 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Semolina gruel, milk, salt?
50 g produktu Semolina gruel, milk, salt zawiera 32 kcal, w tym 1,8 g białka, 4,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Semolina gruel, milk, salt?
150 g produktu Semolina gruel, milk, salt zawiera 96 kcal, w tym 5,5 g białka, 13 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Semolina gruel, milk, salt?
200 g produktu Semolina gruel, milk, salt zawiera 128 kcal, w tym 7,4 g białka, 17 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Semolina gruel, milk, salt?
250 g produktu Semolina gruel, milk, salt zawiera 160 kcal, w tym 9,2 g białka, 21 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1276 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
