Wiedz, co masz na talerzu
Semolina porridge, milk, salt
Kalorie i wartości odżywcze
80
kaloriekcal na 100 g
Białko4,1 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 80 kcal —
- Białko 4,1 g 8%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 4,8 g —
- Sód 230 mg 10%
- Cholesterol 6,3 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11,4 µg 1%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0,98 µg 5%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 0,44 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,21 mg 1%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 6,2 µg 2%
- Witamina B12 0,35 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 120 mg 9%
- Żelazo 0,19 mg 1%
- Magnez 13,3 mg 3%
- Fosfor 99,3 mg 8%
- Potas 164 mg 3%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 3,6 µg 6%
- Jod 26,4 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 4,1 g | 12 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 6,1 g | 18 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 8,2 g | 24 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 10 g | 30 g | 4 g |
Podobne produkty
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Semolina porridge, milk, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Semolina porridge, milk, salt?
100 g produktu Semolina porridge, milk, salt zawiera 80 kcal, w tym 4,1 g białka, 12 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Semolina porridge, milk, salt?
50 g produktu Semolina porridge, milk, salt zawiera 40 kcal, w tym 2 g białka, 5,9 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Semolina porridge, milk, salt?
150 g produktu Semolina porridge, milk, salt zawiera 120 kcal, w tym 6,1 g białka, 18 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Semolina porridge, milk, salt?
200 g produktu Semolina porridge, milk, salt zawiera 160 kcal, w tym 8,2 g białka, 24 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Semolina porridge, milk, salt?
250 g produktu Semolina porridge, milk, salt zawiera 200 kcal, w tym 10 g białka, 30 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1277 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
