Wiedz, co masz na talerzu
Semolina porridge, whole grain semolina, milk
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 79 kcal —
- Białko 4,1 g 8%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 4,8 g —
- Sód 230 mg 10%
- Cholesterol 6,3 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11,4 µg 1%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0,98 µg 5%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 0,62 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,21 mg 1%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 6,2 µg 2%
- Witamina B12 0,35 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 121 mg 9%
- Żelazo 0,19 mg 1%
- Magnez 25,3 mg 6%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potas 191 mg 4%
- Cynk 0,81 mg 7%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 3,6 µg 6%
- Jod 26,4 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,1 g | 11 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6,1 g | 17 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8,2 g | 23 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 29 g | 4 g |
Podobne produkty
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Semolina porridge, whole grain semolina, milk
Ile kalorii ma 100 g produktu Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
100 g produktu Semolina porridge, whole grain semolina, milk zawiera 79 kcal, w tym 4,1 g białka, 11 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
50 g produktu Semolina porridge, whole grain semolina, milk zawiera 40 kcal, w tym 2 g białka, 5,7 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
150 g produktu Semolina porridge, whole grain semolina, milk zawiera 119 kcal, w tym 6,1 g białka, 17 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
200 g produktu Semolina porridge, whole grain semolina, milk zawiera 158 kcal, w tym 8,2 g białka, 23 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
250 g produktu Semolina porridge, whole grain semolina, milk zawiera 198 kcal, w tym 10 g białka, 29 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1285 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
