Wiedz, co masz na talerzu
Mixed flake porridge, milk, salt
Kalorie i wartości odżywcze
81
kaloriekcal na 100 g
Białko4 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz1,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 81 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 4,9 g —
- Sód 229 mg 10%
- Cholesterol 6,2 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11,4 µg 1%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0,98 µg 5%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0,88 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,35 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 121 mg 9%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 23,8 mg 6%
- Fosfor 124 mg 10%
- Potas 197 mg 4%
- Cynk 0,72 mg 7%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 28,1 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 11 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8,1 g | 22 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 28 g | 4,4 g |
Podobne produkty
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mixed flake porridge, milk, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Mixed flake porridge, milk, salt?
100 g produktu Mixed flake porridge, milk, salt zawiera 81 kcal, w tym 4 g białka, 11 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mixed flake porridge, milk, salt?
50 g produktu Mixed flake porridge, milk, salt zawiera 41 kcal, w tym 2 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mixed flake porridge, milk, salt?
150 g produktu Mixed flake porridge, milk, salt zawiera 122 kcal, w tym 6 g białka, 17 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mixed flake porridge, milk, salt?
200 g produktu Mixed flake porridge, milk, salt zawiera 162 kcal, w tym 8,1 g białka, 22 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mixed flake porridge, milk, salt?
250 g produktu Mixed flake porridge, milk, salt zawiera 203 kcal, w tym 10 g białka, 28 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1030 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
