Wiedz, co masz na talerzu
Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 50 kcal —
- Białko 1,8 g 4%
- Węglowodany 6,9 g 2%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 189 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,08 µg 0%
- Witamina C 0,01 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 0,49 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,13 mg 1%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 4,2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 10,7 mg 1%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 21,7 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Potas 57,4 mg 1%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,8 g | 6,9 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,7 g | 10 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 3,7 g | 14 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 4,6 g | 17 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
100 g produktu Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt zawiera 50 kcal, w tym 1,8 g białka, 6,9 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
50 g produktu Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt zawiera 25 kcal, w tym 0,9 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
150 g produktu Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt zawiera 75 kcal, w tym 2,7 g białka, 10 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
200 g produktu Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt zawiera 100 kcal, w tym 3,7 g białka, 14 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
250 g produktu Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt zawiera 125 kcal, w tym 4,6 g białka, 17 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34686 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
