Wiedz, co masz na talerzu
Taquito, cheese only
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 309 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 29 g 10%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 6,6 g 33%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 632 mg 27%
- Cholesterol 27 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 63 µg 7%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,79 mg 5%
- Witamina K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 2 mg 12%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 37 µg 9%
- Witamina B12 0,35 µg 15%
- Cholina 11,6 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 274 mg 21%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 40 mg 10%
- Fosfor 304 mg 24%
- Potas 132 mg 3%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 11 g | 29 g | 15 g |
| 1 porcja | 70 g | 216 | 7,8 g | 20 g | 11 g |
| 2 porcje | 140 g | 433 | 16 g | 40 g | 21 g |
| ½ porcji | 35 g | 108 | 3,9 g | 10 g | 5,4 g |
| 3 porcje | 210 g | 649 | 23 g | 61 g | 32 g |
| 4 porcje | 280 g | 865 | 31 g | 81 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,6 g | 14 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 17 g | 43 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 22 g | 58 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 28 g | 72 g | 38 g |
Podobne produkty
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Taco cheese only275 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Taquito, cheese only
Ile kalorii ma 100 g produktu Taquito, cheese only?
100 g produktu Taquito, cheese only zawiera 309 kcal, w tym 11 g białka, 29 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (70 g) produktu Taquito, cheese only?
1 porcja (70 g) produktu Taquito, cheese only zawiera 216 kcal, w tym 7,8 g białka, 20 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (140 g) produktu Taquito, cheese only?
2 porcje (140 g) produktu Taquito, cheese only zawiera 433 kcal, w tym 16 g białka, 40 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (35 g) produktu Taquito, cheese only?
½ porcji (35 g) produktu Taquito, cheese only zawiera 108 kcal, w tym 3,9 g białka, 10 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (210 g) produktu Taquito, cheese only?
3 porcje (210 g) produktu Taquito, cheese only zawiera 649 kcal, w tym 23 g białka, 61 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (280 g) produktu Taquito, cheese only?
4 porcje (280 g) produktu Taquito, cheese only zawiera 865 kcal, w tym 31 g białka, 81 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Taquito, cheese only?
50 g produktu Taquito, cheese only zawiera 155 kcal, w tym 5,6 g białka, 14 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Taquito, cheese only?
150 g produktu Taquito, cheese only zawiera 464 kcal, w tym 17 g białka, 43 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58104800 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
