Wiedz, co masz na talerzu
Enchilada, no meat
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 165 kcal —
- Białko 6,4 g 13%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 8,2 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 474 mg 21%
- Cholesterol 12 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 35 µg 4%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,8 mg 5%
- Witamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,59 mg 4%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0,15 µg 6%
- Cholina 14,3 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 121 mg 9%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 6,4 g | 14 g | 8,2 g |
| 1 porcja | 150 g | 248 | 9,6 g | 21 g | 12 g |
| 2 porcje | 300 g | 495 | 19 g | 43 g | 25 g |
| ½ porcji | 75 g | 124 | 4,8 g | 11 g | 6,2 g |
| 3 porcje | 450 g | 743 | 29 g | 64 g | 37 g |
| 4 porcje | 600 g | 990 | 38 g | 85 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,2 g | 7,1 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 13 g | 29 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 16 g | 36 g | 21 g |
Podobne produkty
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Enchilada, no meat
Ile kalorii ma 100 g produktu Enchilada, no meat?
100 g produktu Enchilada, no meat zawiera 165 kcal, w tym 6,4 g białka, 14 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (150 g) produktu Enchilada, no meat?
1 porcja (150 g) produktu Enchilada, no meat zawiera 248 kcal, w tym 9,6 g białka, 21 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (300 g) produktu Enchilada, no meat?
2 porcje (300 g) produktu Enchilada, no meat zawiera 495 kcal, w tym 19 g białka, 43 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (75 g) produktu Enchilada, no meat?
½ porcji (75 g) produktu Enchilada, no meat zawiera 124 kcal, w tym 4,8 g białka, 11 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (450 g) produktu Enchilada, no meat?
3 porcje (450 g) produktu Enchilada, no meat zawiera 743 kcal, w tym 29 g białka, 64 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (600 g) produktu Enchilada, no meat?
4 porcje (600 g) produktu Enchilada, no meat zawiera 990 kcal, w tym 38 g białka, 85 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Enchilada, no meat?
50 g produktu Enchilada, no meat zawiera 83 kcal, w tym 3,2 g białka, 7,1 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Enchilada, no meat?
200 g produktu Enchilada, no meat zawiera 330 kcal, w tym 13 g białka, 29 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58102840 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
