Wiedz, co masz na talerzu
Enchilada, beef
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 191 kcal —
- Białko 9,8 g 20%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3,9 g 20%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 458 mg 20%
- Cholesterol 27 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 36 µg 4%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,82 mg 5%
- Witamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Witamina B6 0,16 mg 10%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,57 µg 24%
- Cholina 24 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 118 mg 9%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potas 192 mg 4%
- Cynk 1,9 mg 18%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9,8 g | 12 g | 11 g |
| 1 porcja | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2 porcje | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ porcji | 75 g | 143 | 7,3 g | 9,3 g | 7,9 g |
| 3 porcje | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4 porcje | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,9 g | 6,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
Podobne produkty
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Enchilada, beef
Ile kalorii ma 100 g produktu Enchilada, beef?
100 g produktu Enchilada, beef zawiera 191 kcal, w tym 9,8 g białka, 12 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (150 g) produktu Enchilada, beef?
1 porcja (150 g) produktu Enchilada, beef zawiera 287 kcal, w tym 15 g białka, 19 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (300 g) produktu Enchilada, beef?
2 porcje (300 g) produktu Enchilada, beef zawiera 573 kcal, w tym 29 g białka, 37 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (75 g) produktu Enchilada, beef?
½ porcji (75 g) produktu Enchilada, beef zawiera 143 kcal, w tym 7,3 g białka, 9,3 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (450 g) produktu Enchilada, beef?
3 porcje (450 g) produktu Enchilada, beef zawiera 860 kcal, w tym 44 g białka, 56 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (600 g) produktu Enchilada, beef?
4 porcje (600 g) produktu Enchilada, beef zawiera 1146 kcal, w tym 59 g białka, 74 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Enchilada, beef?
50 g produktu Enchilada, beef zawiera 96 kcal, w tym 4,9 g białka, 6,2 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Enchilada, beef?
200 g produktu Enchilada, beef zawiera 382 kcal, w tym 20 g białka, 25 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58102810 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
