Wiedz, co masz na talerzu
Enchilada, NFS
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 178 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 459 mg 20%
- Cholesterol 33 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 37 µg 4%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,83 mg 6%
- Witamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
- Cholina 25,2 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 116 mg 9%
- Żelazo 0,86 mg 5%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potas 190 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 10 g | 12 g | 9 g |
| 1 porcja | 150 g | 267 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 2 porcje | 300 g | 534 | 30 g | 37 g | 27 g |
| ½ porcji | 75 g | 134 | 7,5 g | 9,3 g | 6,8 g |
| 3 porcje | 450 g | 801 | 45 g | 56 g | 41 g |
| 4 porcje | 600 g | 1068 | 60 g | 74 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5 g | 6,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 31 g | 23 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Enchilada, NFS
Ile kalorii ma 100 g produktu Enchilada, NFS?
100 g produktu Enchilada, NFS zawiera 178 kcal, w tym 10 g białka, 12 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (150 g) produktu Enchilada, NFS?
1 porcja (150 g) produktu Enchilada, NFS zawiera 267 kcal, w tym 15 g białka, 19 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (300 g) produktu Enchilada, NFS?
2 porcje (300 g) produktu Enchilada, NFS zawiera 534 kcal, w tym 30 g białka, 37 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (75 g) produktu Enchilada, NFS?
½ porcji (75 g) produktu Enchilada, NFS zawiera 134 kcal, w tym 7,5 g białka, 9,3 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (450 g) produktu Enchilada, NFS?
3 porcje (450 g) produktu Enchilada, NFS zawiera 801 kcal, w tym 45 g białka, 56 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (600 g) produktu Enchilada, NFS?
4 porcje (600 g) produktu Enchilada, NFS zawiera 1068 kcal, w tym 60 g białka, 74 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Enchilada, NFS?
50 g produktu Enchilada, NFS zawiera 89 kcal, w tym 5 g białka, 6,2 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Enchilada, NFS?
200 g produktu Enchilada, NFS zawiera 356 kcal, w tym 20 g białka, 25 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58102800 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
