Wiedz, co masz na talerzu
Fajita, NFS
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 219 kcal —
- Białko 12 g 23%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 455 mg 20%
- Cholesterol 32 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21 µg 2%
- Witamina C 23,9 mg 27%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Witamina K 9,2 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 41 µg 10%
- Witamina B12 0,51 µg 21%
- Cholina 24,4 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 54 mg 4%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 190 mg 4%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 17 g | 11 g |
| 1 porcja | 95 g | 208 | 11 g | 16 g | 11 g |
| 2 porcje | 190 g | 416 | 22 g | 31 g | 21 g |
| ½ porcji | 47,5 g | 104 | 5,6 g | 7,8 g | 5,2 g |
| 3 porcje | 285 g | 624 | 33 g | 47 g | 31 g |
| 4 porcje | 380 g | 832 | 45 g | 63 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5,9 g | 8,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 25 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 23 g | 33 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 29 g | 41 g | 28 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Fajita, NFS
Ile kalorii ma 100 g produktu Fajita, NFS?
100 g produktu Fajita, NFS zawiera 219 kcal, w tym 12 g białka, 17 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (95 g) produktu Fajita, NFS?
1 porcja (95 g) produktu Fajita, NFS zawiera 208 kcal, w tym 11 g białka, 16 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (190 g) produktu Fajita, NFS?
2 porcje (190 g) produktu Fajita, NFS zawiera 416 kcal, w tym 22 g białka, 31 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (47,5 g) produktu Fajita, NFS?
½ porcji (47,5 g) produktu Fajita, NFS zawiera 104 kcal, w tym 5,6 g białka, 7,8 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (285 g) produktu Fajita, NFS?
3 porcje (285 g) produktu Fajita, NFS zawiera 624 kcal, w tym 33 g białka, 47 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (380 g) produktu Fajita, NFS?
4 porcje (380 g) produktu Fajita, NFS zawiera 832 kcal, w tym 45 g białka, 63 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fajita, NFS?
50 g produktu Fajita, NFS zawiera 110 kcal, w tym 5,9 g białka, 8,2 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fajita, NFS?
150 g produktu Fajita, NFS zawiera 329 kcal, w tym 18 g białka, 25 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58104990 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
