Wiedz, co masz na talerzu

Tamale, NFS

Kalorie i wartości odżywcze

174
kaloriekcal na 100 g
Białko7,4 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 174 kcal —
  • Białko 7,4 g 15%
  • Węglowodany 13 g 5%
  • Tłuszcz 9 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
  • Błonnik 2,4 g 9%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sód 473 mg 21%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 12 µg 1%
  • Witamina C 16,4 mg 18%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina E 0,53 mg 4%
  • Witamina K 5,1 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
  • Witamina B6 0,13 mg 8%
  • Foliany (B9) 39 µg 10%
  • Witamina B12 0,12 µg 5%
  • Cholina 8,8 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 75 mg 6%
  • Żelazo 0,87 mg 5%
  • Magnez 26 mg 6%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potas 152 mg 3%
  • Cynk 1,2 mg 11%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 porcja140 g24410 g19 g13 g
2 porcje280 g48721 g38 g25 g
½ porcji70 g1225,2 g9,4 g6,3 g
3 porcje420 g73131 g56 g38 g
4 porcje560 g97441 g75 g51 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g
250 g250 g43519 g34 g23 g

Pytania o produkt: Tamale, NFS

Ile kalorii ma 100 g produktu Tamale, NFS?

100 g produktu Tamale, NFS zawiera 174 kcal, w tym 7,4 g białka, 13 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Tamale, NFS?

1 porcja (140 g) produktu Tamale, NFS zawiera 244 kcal, w tym 10 g białka, 19 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Tamale, NFS?

2 porcje (280 g) produktu Tamale, NFS zawiera 487 kcal, w tym 21 g białka, 38 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Tamale, NFS?

½ porcji (70 g) produktu Tamale, NFS zawiera 122 kcal, w tym 5,2 g białka, 9,4 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Tamale, NFS?

3 porcje (420 g) produktu Tamale, NFS zawiera 731 kcal, w tym 31 g białka, 56 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Tamale, NFS?

4 porcje (560 g) produktu Tamale, NFS zawiera 974 kcal, w tym 41 g białka, 75 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tamale, NFS?

50 g produktu Tamale, NFS zawiera 87 kcal, w tym 3,7 g białka, 6,7 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tamale, NFS?

150 g produktu Tamale, NFS zawiera 261 kcal, w tym 11 g białka, 20 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58103100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika