Wiedz, co masz na talerzu
Quesadilla, chicken
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 287 kcal —
- Białko 14 g 29%
- Węglowodany 25 g 9%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5,1 g 25%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 601 mg 26%
- Cholesterol 43 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 36 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,57 mg 4%
- Witamina K 7,5 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 54 µg 14%
- Witamina B12 0,25 µg 10%
- Cholina 28,4 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 185 mg 14%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potas 153 mg 3%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 15 g | 25 g | 13 g |
| 1 porcja | 140 g | 402 | 20 g | 36 g | 18 g |
| 2 porcje | 280 g | 804 | 41 g | 71 g | 36 g |
| ½ porcji | 70 g | 201 | 10 g | 18 g | 9,1 g |
| 3 porcje | 420 g | 1205 | 61 g | 107 g | 55 g |
| 4 porcje | 560 g | 1607 | 81 g | 142 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,2 g | 13 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 22 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 29 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 36 g | 64 g | 33 g |
Podobne produkty
- Quesadilla chicken with vegetables270 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with rice155 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Quesadilla, chicken
Ile kalorii ma 100 g produktu Quesadilla, chicken?
100 g produktu Quesadilla, chicken zawiera 287 kcal, w tym 15 g białka, 25 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Quesadilla, chicken?
1 porcja (140 g) produktu Quesadilla, chicken zawiera 402 kcal, w tym 20 g białka, 36 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Quesadilla, chicken?
2 porcje (280 g) produktu Quesadilla, chicken zawiera 804 kcal, w tym 41 g białka, 71 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Quesadilla, chicken?
½ porcji (70 g) produktu Quesadilla, chicken zawiera 201 kcal, w tym 10 g białka, 18 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Quesadilla, chicken?
3 porcje (420 g) produktu Quesadilla, chicken zawiera 1205 kcal, w tym 61 g białka, 107 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Quesadilla, chicken?
4 porcje (560 g) produktu Quesadilla, chicken zawiera 1607 kcal, w tym 81 g białka, 142 g węglowodanów i 73 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Quesadilla, chicken?
50 g produktu Quesadilla, chicken zawiera 144 kcal, w tym 7,2 g białka, 13 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Quesadilla, chicken?
150 g produktu Quesadilla, chicken zawiera 431 kcal, w tym 22 g białka, 38 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58104740 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
