Wiedz, co masz na talerzu
Białe szparagi
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Białko 1,5 g 3%
- Węglowodany 1,7 g 1%
- Błonnik 1,5 g 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,5 g | 1,7 g | – |
| 50 g | 50 g | – | 0,8 g | 0,9 g | – |
| 150 g | 150 g | – | 2,3 g | 2,6 g | – |
| 200 g | 200 g | – | 3 g | 3,4 g | – |
| 250 g | 250 g | – | 3,8 g | 4,3 g | – |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Białe szparagi
Jak obrać białe szparagi?
Obieraj je obieraczką od miejsca tuż pod główką aż do końca łodygi — skórka jest najgrubsza u dołu. Odetnij zdrewniałe końcówki, zwykle około 2 cm.
Ile gotować białe szparagi?
Gotuj je w lekko osolonej wodzie na małym ogniu przez około 8–15 minut, zależnie od grubości; sprawdź widelcem, czy łodyga jest miękka. Ułóż je w garnku tak, by główki wystawały ponad wodę, bo ugotują się na parze.
Jak przechowywać białe szparagi?
Owiń nieobrane szparagi wilgotną ściereczką i włóż do lodówki. Najlepiej zużyć je w ciągu 2–3 dni, zanim zwiędną i staną się włókniste.
Z czym podawać białe szparagi?
Klasycznie podaje się je z roztopionym masłem lub sosem holenderskim; pasują też do jajka, młodych ziemniaków i szynki. W Polsce popularne są również z bułką tartą podsmażoną na maśle.
Czy białe szparagi można jeść na surowo?
Tak, ale surowe łodygi bywają twarde i włókniste. Obierz je dokładnie, a następnie pokrój bardzo cienko wzdłuż, na przykład do sałatki.
Czym białe szparagi różnią się od zielonych?
Białe rosną bez dostępu światła, dlatego nie wytwarzają zielonego barwnika; zwykle mają delikatniejszy smak i grubszą skórkę do obrania. Zielone szparagi są cieńsze i często można je gotować bez obierania.
Dlaczego białe szparagi są białe?
W czasie wzrostu przysypuje się je ziemią lub osłania przed światłem. Bez światła nie zielenieją, a ich pędy pozostają jasne.
Źródło: BEDCA (Spain) 1830 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika