Wiedz, co masz na talerzu
Szparag biały
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany
21
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany3 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 21 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 3 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 1 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1 g | 3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,5 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,5 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2 g | 6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,5 g | 7,5 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Szparagisurowe20 kcal / 100 g
- Szparaggotowany, z białym sosem bazowym37 kcal / 100 g
- Zielony szparaggotowane27 kcal / 100 g
- Zielone szparagigotowane w wodzie25 kcal / 100 g
- Mrożone szparagiugotowane, odcedzone18 kcal / 100 g
- Szparagi białe lub fioletoweobrane, surowe21 kcal / 100 g
- Kapusta białagotowana16 kcal / 100 g
- Szparag leśnysurowy40 kcal / 100 g
- Biała fasolagotowana113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szparag biały
Ile kalorii ma 100 g produktu Szparag biały?
100 g produktu Szparag biały zawiera 21 kcal, w tym 1 g białka, 3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szparag biały?
50 g produktu Szparag biały zawiera 11 kcal, w tym 0,5 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szparag biały?
150 g produktu Szparag biały zawiera 32 kcal, w tym 1,5 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szparag biały?
200 g produktu Szparag biały zawiera 42 kcal, w tym 2 g białka, 6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szparag biały?
250 g produktu Szparag biały zawiera 53 kcal, w tym 2,5 g białka, 7,5 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: NEVO (Netherlands) 957 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
