Wiedz, co masz na talerzu
Zielony szparag
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane
27
kaloriekcal na 100 g
Białko2,7 g
Węglowodany1,7 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 27 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 1,7 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 1,3 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,7 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,4 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 4,1 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5,4 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,8 g | 4,3 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Szparaggotowany16 kcal / 100 g
- Szparagisurowe20 kcal / 100 g
- Szparag białysurowy24 kcal / 100 g
- Mrożone szparagiugotowane, ugotowane, odcedzone, bez soli18 kcal / 100 g
- Szparagi białegotowane w wodzie17 kcal / 100 g
- Sałatka z zielonych szparagówgotowane, z marynatą octową148 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowagotowana28 kcal / 100 g
- Kapusta zielonagotowana21 kcal / 100 g
- Kalafior zielonygotowane33 kcal / 100 g
- Zielony groszekgotowany126 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zielony szparag
Ile kalorii ma 100 g produktu Zielony szparag?
100 g produktu Zielony szparag zawiera 27 kcal, w tym 2,7 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zielony szparag?
50 g produktu Zielony szparag zawiera 14 kcal, w tym 1,4 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zielony szparag?
150 g produktu Zielony szparag zawiera 41 kcal, w tym 4,1 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zielony szparag?
200 g produktu Zielony szparag zawiera 54 kcal, w tym 5,4 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zielony szparag?
250 g produktu Zielony szparag zawiera 68 kcal, w tym 6,8 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: NEVO (Netherlands) 5493 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
