Wiedz, co masz na talerzu
Zielone szparagi
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone, prażone, smażone, stir-fry, z grilla lub bbq, z dodatkiem tłuszczu
78
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany1,6 g
Tłuszcz6,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 78 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 1,6 g 1%
- Tłuszcz 6,2 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 1,6 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 1,6 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 0,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,4 g | 2,4 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,8 g | 3,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,3 g | 4 g | 16 g |
Podobne produkty
- Fasolka szparagowapieczone, smażone, podsmażane, z grilla lub barbecue, z dodatkiem tłuszczu80 kcal / 100 g
- Szparagsmażone bez tłuszczu (patelnia)53 kcal / 100 g
- Cukinia z zieloną skórkąpieczona, opiekana, smażona, podsmażana, grillowana lub z grilla, z dodatkiem tłuszczu85 kcal / 100 g
- Sałatka z zielonych szparagówgotowane, z marynatą octową148 kcal / 100 g
- Szparagiz grilla25 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zielone szparagi
Ile kalorii ma 100 g produktu Zielone szparagi?
100 g produktu Zielone szparagi zawiera 78 kcal, w tym 2,9 g białka, 1,6 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zielone szparagi?
50 g produktu Zielone szparagi zawiera 39 kcal, w tym 1,5 g białka, 0,8 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zielone szparagi?
150 g produktu Zielone szparagi zawiera 117 kcal, w tym 4,4 g białka, 2,4 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zielone szparagi?
200 g produktu Zielone szparagi zawiera 156 kcal, w tym 5,8 g białka, 3,2 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zielone szparagi?
250 g produktu Zielone szparagi zawiera 195 kcal, w tym 7,3 g białka, 4 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F000152 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
