Wiedz, co masz na talerzu

Szparag

Kalorie i wartości odżywcze

smażone bez tłuszczu (patelnia)

kaloriekcal na 100 g

Białko3,7 g

Węglowodany7,5 g

Tłuszcz0,3 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	53	3,7 g	7,5 g	0,3 g
50 g	50 g	27	1,8 g	3,8 g	0,1 g
150 g	150 g	80	5,5 g	11 g	0,4 g
200 g	200 g	106	7,4 g	15 g	0,6 g
250 g	250 g	133	9,2 g	19 g	0,7 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Szparag?

100 g produktu Szparag zawiera 53 kcal, w tym 3,7 g białka, 7,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Szparag?

50 g produktu Szparag zawiera 27 kcal, w tym 1,8 g białka, 3,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Szparag?

150 g produktu Szparag zawiera 80 kcal, w tym 5,5 g białka, 11 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Szparag?

200 g produktu Szparag zawiera 106 kcal, w tym 7,4 g białka, 15 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Szparag?

250 g produktu Szparag zawiera 133 kcal, w tym 9,2 g białka, 19 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) G451082 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika