Wiedz, co masz na talerzu
Zielone szparagi
Kalorie i wartości odżywcze
pieczony, prażony, smażony, z woka, z grilla lub barbecue, bez dodatku tłuszczu
26
kaloriekcal na 100 g
Białko3 g
Węglowodany1,7 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 26 kcal —
- Białko 3 g 6%
- Węglowodany 1,7 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 1,7 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,5 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 4,5 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 7,5 g | 4,3 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Szparagsmażone bez tłuszczu (patelnia)53 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowapieczone, smażone, podsmażane, z grilla lub barbecue, bez dodatku tłuszczu30 kcal / 100 g
- Szparagiz grilla25 kcal / 100 g
- Sałatka z zielonych szparagówgotowane, z marynatą octową148 kcal / 100 g
- Cukinia z zieloną skórkąpieczona, opiekana, smażona, podsmażana, grillowana lub z grilla, bez dodatku tłuszczu23 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zielone szparagi
Ile kalorii ma 100 g produktu Zielone szparagi?
100 g produktu Zielone szparagi zawiera 26 kcal, w tym 3 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zielone szparagi?
50 g produktu Zielone szparagi zawiera 13 kcal, w tym 1,5 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zielone szparagi?
150 g produktu Zielone szparagi zawiera 39 kcal, w tym 4,5 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zielone szparagi?
200 g produktu Zielone szparagi zawiera 52 kcal, w tym 6 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zielone szparagi?
250 g produktu Zielone szparagi zawiera 65 kcal, w tym 7,5 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F000153 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
