Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka z zielonych szparagów
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, z marynatą octową
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 148 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 7,5 g 3%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 7,2 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3,3 g | 7,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,6 g | 3,7 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4,9 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6,5 g | 15 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8,2 g | 19 g | 27 g |
Podobne produkty
- Sałatka ze szparagamigotowany, z marynatą octową85 kcal / 100 g
- Sałatka z fasolki szparagowejgotowana, z marynatą octową99 kcal / 100 g
- Zielony szparaggotowane27 kcal / 100 g
- Zielone szparagigotowany, z mikrofalówki lub gotowany na parze, odsączony25 kcal / 100 g
- Szparaggotowany, z białym sosem bazowym37 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sałatka z zielonych szparagów
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka z zielonych szparagów?
100 g produktu Sałatka z zielonych szparagów zawiera 148 kcal, w tym 3,3 g białka, 7,5 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka z zielonych szparagów?
50 g produktu Sałatka z zielonych szparagów zawiera 74 kcal, w tym 1,6 g białka, 3,7 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka z zielonych szparagów?
150 g produktu Sałatka z zielonych szparagów zawiera 222 kcal, w tym 4,9 g białka, 11 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka z zielonych szparagów?
200 g produktu Sałatka z zielonych szparagów zawiera 296 kcal, w tym 6,5 g białka, 15 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka z zielonych szparagów?
250 g produktu Sałatka z zielonych szparagów zawiera 370 kcal, w tym 8,2 g białka, 19 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) X1A1040 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
