Wiedz, co masz na talerzu
Zielone szparagi
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, z mikrofalówki lub gotowany na parze, odsączony
25
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany1,6 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 25 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 1,6 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 1,6 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,9 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,5 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4,4 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 5,8 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 7,3 g | 4 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Szparaggotowany, bez sosu28 kcal / 100 g
- Szparagigotowane, odcedzone, z solą22 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowagotowane, przygotowane w kuchence mikrofalowej lub na parze, odsączone27 kcal / 100 g
- Sałatka z zielonych szparagówgotowane, z marynatą octową148 kcal / 100 g
- Mrożone szparagiugotowane, ugotowane, odcedzone, bez soli18 kcal / 100 g
- Szparag białygotowany21 kcal / 100 g
- Szparagi białegotowane w wodzie17 kcal / 100 g
- Cukinia z zieloną skórkągotowana, przygotowana w kuchence mikrofalowej lub na parze, odsączona20 kcal / 100 g
- Fasola szparagowagłęboko mrożone, gotowane28 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zielone szparagi
Ile kalorii ma 100 g produktu Zielone szparagi?
100 g produktu Zielone szparagi zawiera 25 kcal, w tym 2,9 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zielone szparagi?
50 g produktu Zielone szparagi zawiera 13 kcal, w tym 1,5 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zielone szparagi?
150 g produktu Zielone szparagi zawiera 38 kcal, w tym 4,4 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zielone szparagi?
200 g produktu Zielone szparagi zawiera 50 kcal, w tym 5,8 g białka, 3,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zielone szparagi?
250 g produktu Zielone szparagi zawiera 63 kcal, w tym 7,3 g białka, 4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F000151 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
