Wiedz, co masz na talerzu
Zielony szparag
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, z solą
22
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany1,8 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 22 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 1,8 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 1,7 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,9 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,9 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,8 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,8 g | 4,5 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Szparagigotowane, odcedzone, z solą22 kcal / 100 g
- Szparaggotowany, bez sosu28 kcal / 100 g
- Mrożone szparagiugotowane, ugotowane, odcedzone, z solą18 kcal / 100 g
- Sałatka z zielonych szparagówgotowane, z marynatą octową148 kcal / 100 g
- Szparagi białegotowane w wodzie17 kcal / 100 g
- Szparag białygotowany21 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowagotowana, odcedzona, z solą35 kcal / 100 g
- Asparagus coltivated boiled in distilled water drained34 kcal / 100 g
- Kalafior zielonygotowane, z solą33 kcal / 100 g
- Zielony groszekgotowany, ugotowany, odsączony, z solą84 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zielony szparag
Ile kalorii ma 100 g produktu Zielony szparag?
100 g produktu Zielony szparag zawiera 22 kcal, w tym 1,9 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zielony szparag?
50 g produktu Zielony szparag zawiera 11 kcal, w tym 1 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zielony szparag?
150 g produktu Zielony szparag zawiera 33 kcal, w tym 2,9 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zielony szparag?
200 g produktu Zielony szparag zawiera 44 kcal, w tym 3,8 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zielony szparag?
250 g produktu Zielony szparag zawiera 55 kcal, w tym 4,8 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: slv 5861 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
