Wiedz, co masz na talerzu
Szparag
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, bez sosu
28
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany3,9 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 28 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 3,9 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 3,8 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,9 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,9 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,8 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,8 g | 9,8 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Szparag białysurowy24 kcal / 100 g
- Zielony szparaggotowane27 kcal / 100 g
- Szparag leśnysurowy40 kcal / 100 g
- Szparagiugotowane, ugotowane, odcedzone, z solą22 kcal / 100 g
- Zielone szparagigotowany, z mikrofalówki lub gotowany na parze, odsączony25 kcal / 100 g
- Mrożone szparagiugotowane, ugotowane, odcedzone, bez soli18 kcal / 100 g
- Szparagi białegotowane w wodzie17 kcal / 100 g
- Białe szparagi, konserwowy24 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szparag
Ile kalorii ma 100 g produktu Szparag?
100 g produktu Szparag zawiera 28 kcal, w tym 1,9 g białka, 3,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szparag?
50 g produktu Szparag zawiera 14 kcal, w tym 1 g białka, 2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szparag?
150 g produktu Szparag zawiera 42 kcal, w tym 2,9 g białka, 5,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szparag?
200 g produktu Szparag zawiera 56 kcal, w tym 3,8 g białka, 7,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szparag?
250 g produktu Szparag zawiera 70 kcal, w tym 4,8 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) X545063 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
