Wiedz, co masz na talerzu
Szparag
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, z tłuszczem i solą
72
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany4,1 g
Tłuszcz4,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 72 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 4,1 g 1%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 3,9 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2 g | 4,1 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 3 g | 6,2 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 4 g | 8,2 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 5 g | 10 g | 12 g |
Podobne produkty
- Zielony szparaggotowane, z solą22 kcal / 100 g
- Szparag białygotowany21 kcal / 100 g
- Szparagiugotowane, ugotowane, odcedzone, z solą22 kcal / 100 g
- Zielone szparagigotowany, z mikrofalówki lub gotowany na parze, odsączony25 kcal / 100 g
- Mrożone szparagiugotowane, ugotowane, odcedzone, z solą18 kcal / 100 g
- Selergotowany, z tłuszczem i solą78 kcal / 100 g
- Szparagi białegotowane w wodzie17 kcal / 100 g
- Sałatka ze szparagamigotowany, z marynatą octową85 kcal / 100 g
- Białe szparagi
- Koper włoskigotowany, z tłuszczem i solą74 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szparag
Ile kalorii ma 100 g produktu Szparag?
100 g produktu Szparag zawiera 72 kcal, w tym 2 g białka, 4,1 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szparag?
50 g produktu Szparag zawiera 36 kcal, w tym 1 g białka, 2,1 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szparag?
150 g produktu Szparag zawiera 108 kcal, w tym 3 g białka, 6,2 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szparag?
200 g produktu Szparag zawiera 144 kcal, w tym 4 g białka, 8,2 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szparag?
250 g produktu Szparag zawiera 180 kcal, w tym 5 g białka, 10 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) X545612 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
